หากคุณเคยรู้สึกเครียด หงุดหงิด หรือรู้สึกท่วมท้นจากการพยายามควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างและทุกคนรอบตัว
หนังสือ The Let Them Theory ของ Mel Robbins เล่มนี้ คือคำอนุญาตที่บอกให้คุณ “หยุด” หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยวาง และ... ปล่อยให้พวกเขาเป็นอย่างที่เขาเป็น
และนี่คือ 5 ข้อคิดสำคัญจากหนังสือขายดีที่ Bangkok Bank SME อยากนำมาฝากครับ
1. จงปล่อยวาง
ความเครียดของผู้คนส่วนใหญ่ มักเกิดจากการพยายามควบคุมการตัดสินใจของผู้อื่น ซึ่งในหลายกรณี การกระทำของพวกเขาไม่ใช่ความรับผิดชอบของเรา และไม่ว่าจะอย่างไร พวกเขาก็จะทำในสิ่งที่เขาต้องการอยู่ดี ดังนั้น การปล่อยวางจะช่วยให้เรารู้สึกเบาขึ้น
2. หยุดไล่ล่าการยอมรับ
เรียนรู้ที่จะอยู่กับคำวิพากษ์วิจารณ์และการถูกเข้าใจผิด จำไว้ว่า “ความคิดเห็นของผู้อื่นที่มีต่อคุณ ไม่ใช่ธุระของคุณ” ปล่อยให้พวกเขาคิดในแบบที่เขาต้องการ และหยุดพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกคนยอมรับ หันมาใช้ชีวิตตามแบบของตัวเองอย่างแท้จริง
3. โฟกัสและฟังเสียงของตนเองให้มากขึ้น
การเปลี่ยนความสนใจกลับมาที่ตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการแสดงความเคารพต่อตัวเอง ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” และให้ความสำคัญกับการสร้างวิถีชีวิตที่มีความหมาย แล้วคุณจะค้นพบความสุขที่เรียบง่ายและแท้จริงมากขึ้น
4. ให้ความสำคัญกับความสงบภายใน
จงปกป้องเวลาและจิตใจของคุณ หยุดจัดการสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม และหันมาใส่ใจกับการสร้างชีวิตจากภายในสู่ภายนอก เปิดพื้นที่ให้กับความสุข ความสงบ หรือแม้แต่ความสนุกเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน
5. เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ด้วยตนเอง
จำไว้ว่า “No one is coming to save you” ถ้าคุณต้องการให้บางสิ่งเปลี่ยนแปลง คุณต้องเป็นคนเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงนั้นด้วยตัวเอง
และทั้งหมดนี้ คือข้อคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ จากหนังสือที่ผสมผสานอารมณ์ขันและแนวคิดในการรับมือกับชีวิตได้อย่างลงตัวอีกเล่มหนึ่ง
อ่านแล้วชอบข้อคิดไหน หรือมีเคล็ดลับดี ๆ ในการ “ปล่อยวาง” อย่างไร แวะมาแบ่งปันกันในคอมเมนต์ได้นะครับ
ที่มา: หนังสือ The Let Them Theory
#ธนาคารกรุงเทพ #Bangkokbank #BangkokBankSME
#SME #SMEInFocus #เพื่อนคู่คิดธุรกิจsme
#ปล่อยวาง #TheLetThemTheory #MelRobbins #ข้อคิดดีๆ #พัฒนาตัวเอง #SelfHelp #ความเครียด #สุขภาพจิต #รีวิวหนังสือ #หนังสือแนะนำ #ชีวิตคิดบวก #พลังใจ #Mindset
Bangkok Bank SMEเราเป็นเพื่อนคู่คิด มิตรคู่บ้าน ทุกช่วงการเติบโตของธุรกิจ
สนใจลงทุนธุรกิจสามารถปรึกษาธนาคารกรุงเทพคลิกหรือสายด่วน1333
